Astaksantyna jest znana jako silnyprzeciwutleniacz, ale w rzeczywistości astaksantyna ma wiele innych właściwości pielęgnacyjnych.
Najpierw dowiedzmy się, czym jest astaksantyna?
To naturalny karotenoid (barwnik występujący w naturze, który nadaje owocom i warzywom jaskrawopomarańczowy, żółty lub czerwony odcień) i występuje obficie w słodkowodnych mikroalgach. Astaksantyna występuje również w mięśniach łososi, co według wielu teorii zapewnia im wytrzymałość potrzebną do pływania pod prąd. To kolejny powód, by delektować się tą pyszną rybą jeszcze bardziej.
Oto kilka z wielu powodów, dla których warto zwiększyćastaksantynawlot:
1. Pomaga zapobiegać zmarszczkom: naturalna astaksantyna może wspomagać zdrowie skóry od wewnątrz! Wnika w najgłębsze warstwy skóry, zapewniając dodatkową ochronę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, które uszkadzają kolagen skóry, i pomaga w redukcji drobnych linii i zmarszczek, a także poprawia elastyczność skóry.
2. Pomaga usuwać wolne rodniki: Chociaż korzyści płynące z regularnych ćwiczeń są powszechnie znane, forsowne ćwiczenia, w szczególności (zwłaszcza gdy nie jesteś przyzwyczajony do ćwiczeń), mogą zwiększać produkcję wolnych rodników i powodować stres oksydacyjny, co prowadzi do stanów zapalnych i bólu mięśni oraz obniżenia wydajności. Astaksantyna pomaga w usuwaniu wolnych rodników. Wspomaga regenerację mięśni, poprawia wytrzymałość i zapobiega powstawaniu wolnych rodników w mięśniach, dzięki czemu jesteś silny jak łosoś płynący pod prąd!
3. Pomoc w przypadku oparzeń słonecznych: Warto wiedzieć, że astaksantyna chroni również skórę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Promienie UVB przenikają przez zewnętrzną warstwę naskórka, powodując oparzenia słoneczne, podczas gdy promienie UVA wnikają głębiej w skórę właściwą, prowadząc do stresu oksydacyjnego i przedwczesnego starzenia. Ponieważ astaksantyna przenika przez wszystkie warstwy skóry, może działać jak „wewnętrzny filtr przeciwsłoneczny”, zapobiegając stresowi oksydacyjnemu wywołanemu przez promieniowanie UVA. Wykazano również, że zmniejsza stany zapalne wywołane ekspozycją na promieniowanie UVB.
4. Jest to najsilniejszy przeciwutleniacz występujący w naturze: jeśli potrzebujesz więcej powodów, aby włączyć astaksantynę do swojego życia, ten skuteczny przeciwutleniacz okazał się 4,6 razy lepszy niż β-karoten, 110 razy lepszy niż zdrową dla skóry witaminę E i do 6000 razy lepszy niżwitamina Cw walce z wolnymi rodnikami.
Jak mogę mieć pewność, że mam wystarczającą ilość astaksantyny?
Zwiększenie spożycia astaksantyny jest proste i smaczne. Produkty bogate w astaksantynę to m.in. dziki łosoś i olej z łososia (dziki łosoś zawiera mikroalgi), pstrąg tęczowy, algi, homary, krewetki, raki i kraby. Można również regularnie przyjmować suplementy astaksantyny.
Czas publikacji: 20 marca 2023 r.
